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[衣食] 预防远胜过临时修补

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发表于 2021-8-2 14:14:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    最近家里老人住医院,身体出这么大问题,让我意识到,有时候生病和自己日常生活习惯密切相关,没有预防的方法,就只能有病的时候对身体修修补补。
    首先,老人不懂得什么是体育锻炼,单纯做一些家务或者吃完饭散散步,或者早上出去走走,这谈不上是什么锻炼身体,充其量是轻微疲惫一些,甚至,由于买菜等要提一些重东西,只锻炼了一部分身体机能,会让身体更加弱,这也是为什么农村生活的人,天天劳动,身体不一定好的原因,体育锻炼强调的全身性的运动,达到一定效果。
    其次,饮食上,科学性不够,吃的水果不适量,或者不怎么吃,有大把的钱买药,打点滴,难道就没有钱平时多买点水果,让营养更全面一些。多么渴望大部分老人,懂得适量吃,多补一些叶绿素等,而不是单纯吃药,这是饮鸩止渴,省吃俭用惯了容易把自己身体弄出毛病来,然后吃药,进入到恶性循环。
    对身体健康来说,预防远远胜于临时修补,做子女的,还是需要直接买一些东西给老人,防止老人平时什么都不舍得买,然后到医院不得不大量花钱。
发表于 2021-8-3 14:45:26 | 显示全部楼层
是的,锻炼一定要上量

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