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[衣食] 打羽毛球反思一

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发表于 2020-5-1 12:38:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 燕姿 于 2020-5-6 10:26 编辑



    最近天气比较热,打羽毛球的频次增加,尤其是早上六点多就过去打,打了之后感到多了一些领悟.
    领悟1.对一些自己没有处理好,失误的球,不要太纠结,有时候这种纠结能够影响自己的发挥,仔细观察,高手通常是发挥稳定的人,不会因为几个漂亮的球而沾沾自喜,也不会为几个没处理好的球懊悔,任何人都会有失误,有沮丧的心理活动很正常,那么就要看谁恢复的更快.下一个球打好才是打球的目的.
    领悟2.明显的感受到习惯的强大,要克服一些不好的习惯需要费很大的精力,例如正手击球用正手握拍,反手击球迅速用反手,这样简单的动作,在打的时候根本不是这样,反手有时候来不及变更握拍的动作.  
    领悟3.细节决定球的质量,打球过程中,逐渐发现手指,手腕,手臂,腰部等配合才能打的更好,之前只是对手腕,手臂,腰部的配合比较重视,漏掉了手指,打球技术到一定程度才发现有这么多细节还需要完善.
    总之,一点点改进,逐渐成为高手,是一个成长的过程,这个过程是快乐的.








发表于 2020-5-1 18:55:53 | 显示全部楼层
总结得挺好

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发表于 2020-5-4 09:24:17 | 显示全部楼层
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