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[营养饮食] 健康简单的油煮菜

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发表于 2018-6-10 11:02:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fengzhy 于 2018-6-10 11:21 编辑

现在,我们家做绿叶菜基本上采用从营养专家范志红博客里学到的这种办法。有时用香油,有时是植物油加热冷却后再用。其实不仅青菜,很多其他蔬菜也适用此法,油煮菜不但简单方便,好吃健康,而且无空气污染不产生致癌物灶台好清洗,优势仅次于蒸菜。

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发表于 2018-6-11 23:21:52 | 显示全部楼层
青菜,我一般都是清炒
发表于 2018-6-12 07:35:28 | 显示全部楼层
又学一招

评分

1

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发表于 2018-6-12 14:06:25 | 显示全部楼层
一般我们这边煮青菜汤会放几滴油,这样菜的颜色就很亮
发表于 2018-6-21 08:41:19 | 显示全部楼层
心灵手巧的人啊
发表于 2018-6-21 09:01:54 | 显示全部楼层
发表于 2018-7-8 10:14:30 | 显示全部楼层
喜欢肉
发表于 2018-7-26 17:24:22 | 显示全部楼层
good job
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