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[健康养生] 冬天吃它最养人 改善睡眠排毒养颜让你年轻十岁

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发表于 2018-1-11 11:11:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
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冬天吃它最养人 改善睡眠排毒养颜让你年轻十岁


2018年01月10日 23:46 央视财经频道



  原标题:冬天吃它最养人,治疗咳嗽、改善睡眠、排毒养颜,让你年轻十岁!

  我们的很多小毛病

  都可以通过吃它来改善,

  有人说吃红糖的女性气色不会差,

  但男性也是可以多吃红糖的哦








 楼主| 发表于 2018-1-11 11:12:45 | 显示全部楼层






  红糖的功效

  红糖的口感虽然没有白糖好,

  但是营养价值却极高,

  含有维生素、铁、葡萄糖、叶酸等物质,





 楼主| 发表于 2018-1-11 11:13:13 | 显示全部楼层



  / 红 糖 + 姜 /

  红糖+姜有很好的防治感冒的效果,有些人经常是手脚冰凉,依赖暖手宝,小编建议你们每天喝碗红糖姜茶,这样可以不受手脚冰凉之苦。红糖姜茶还是女性朋友们的福音,可以帮助我们改善痛经,还可以助孕,效果很赞哦~









 楼主| 发表于 2018-1-11 11:14:00 | 显示全部楼层



  / 红 糖 + 鸡 蛋 /

  产妇经常吃红糖水煮鸡蛋,红糖+鸡蛋可以促进恶露排出,也可以补血补气,平时女性朋友也可以多吃红糖水煮鸡蛋,能预防乳腺癌,还可以生发养发。










 楼主| 发表于 2018-1-11 11:14:57 | 显示全部楼层



  / 红 糖 + 山 楂 /

  红糖+山楂除了可以缓解咽喉不适,还能防动脉硬化呢。










 楼主| 发表于 2018-1-11 11:15:48 | 显示全部楼层



  / 红 糖 + 枸 杞 /

  现在很多人都是“低头族”,经常抱着手机,小编建议大家应该多把红糖配合枸杞食用,可以缓解视力下降,改善肝血不足,还能预防癌细胞的扩散,提高身体的抵抗力。





  / 红 糖 + 桂 圆 /

  很多人都有失眠多梦的症状,想要睡一个安稳觉都成了难题,其实用红糖泡桂圆干就可以改善睡眠。








 楼主| 发表于 2018-1-11 11:16:12 | 显示全部楼层



  / 红 糖 + 芝 麻 /

  煮粥的时候多放点红糖和芝麻能改善牙龈上火,还能固齿健龈,那些经常脱发的人更应该多食用红糖+芝麻,还有一些头发稀黄的小孩也可以用这种方式来改善,老年人也不用买保健品了,食用红糖芝麻粥就能延年益寿。









 楼主| 发表于 2018-1-11 11:16:33 | 显示全部楼层



  / 红 糖 + 绿 茶 /

  红糖+绿茶可以很好地中和,因为红糖属于热性,绿茶属阴,一中和就适合所有人使用了,而且两者结合还具有补血益气的作用,能预防和改善贫血症状。








 楼主| 发表于 2018-1-11 11:17:31 | 显示全部楼层



  / 红 糖 + 乌 梅 /

  平常很少见到有人采用这样的吃法,但其实红糖+乌梅可以驱走风寒,还能滋阴润肺,腹泻的时候也应该多吃红糖+乌梅,能温暖肠道、止泻润肠。








 楼主| 发表于 2018-1-11 11:18:05 | 显示全部楼层



  红糖的做法

  红糖这样做超好吃的,你们有试过吗?

  / 红 糖 发 糕 /





  发糕既可以当主食,又可以当零食,只要简单的几步就能完成。

  食 材  面粉300克、红糖100克、酵母5克、水300克、红枣6个、蜜枣4个






 楼主| 发表于 2018-1-11 11:18:34 | 显示全部楼层



  做 法

  1、材料备好,红枣去核掰两半,蜜枣切两半;





  2、300克温水把红糖化开;








 楼主| 发表于 2018-1-11 11:19:39 | 显示全部楼层



  3、把酵母和红糖水混合到一起;




  4、把红糖水倒入面粉中搅拌,搅拌成无颗粒状;









 楼主| 发表于 2018-1-11 11:20:08 | 显示全部楼层




  5、模具涂油,倒入模具中发酵;





  6、大概一个多小时发酵成原来的两倍大,摆上红枣,蜜枣。











 楼主| 发表于 2018-1-11 11:20:29 | 显示全部楼层




  7、然后上锅蒸30分钟,途中不要开锅盖,关火稍微闷几分钟就可以了,晾凉脱模。




  8、切块即食,咬一口,有红糖的香甜,软软的很有弹性。








 楼主| 发表于 2018-1-11 11:21:10 | 显示全部楼层



  / 红 糖 姜 茶 /





  需要早上喝,有句俗话:早上喝姜如喝人参汤,晚上喝姜等于是吃砒霜,但是阴虚火旺,口腔溃疡,便秘等症状不适宜。

  食 材  红糖400克、生姜600克





 楼主| 发表于 2018-1-11 11:22:13 | 显示全部楼层



  做 法

  1、把生姜洗好刨成末,也可以用机器打,或者用刀切,弄好后放在碗里备用,也可以切成块;





  2、切好后的姜与红糖拌匀,将碗用东西盖好后放蒸锅里,大火蒸半个小时后就可以了;








 楼主| 发表于 2018-1-11 11:22:40 | 显示全部楼层



  3、蒸好的等冷却后放冰箱保存,每天早上取一点开水冲泡就好,既方便又好喝。





  TIPS

  1、红糖姜茶最好从月经干净后的第二天早上开始连服7天,这样可以给子宫虚寒的女性朋友带来好处哦。

  2、气血双虚引起的失眠,还有手脚冰冷,可以加红枣与桂圆一起煮。






 楼主| 发表于 2018-1-11 11:23:57 | 显示全部楼层



  / 红 糖 冰 粉 /





  食 材  冰粉粉、红糖、芝麻

  做 法

  1、把冰粉粉放入容器内,加上水,搅拌均匀,让两者充分融合,冷藏4个小时,会发现它已经凝结成形了;








 楼主| 发表于 2018-1-11 11:24:27 | 显示全部楼层



  2、把红糖用水熬十五分钟,晾凉之后放入到冰箱中冷藏三个小时;

  3、把凝结好的冰粉切成小块,加上红糖水;





  4、也可以根据自己的口味加上芝麻或者是花生碎。









 楼主| 发表于 2018-1-11 11:25:10 | 显示全部楼层



  / 红 糖 补 血 养 胃 粥 /





  食  材  黑糯米、红枣、红糖

  做 法

  1、把黑糯米清洗干净;









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